重新找回專注力,4大心法輕鬆學

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仔細回想過去一年,不論在工作或生活中,您是否常有以下狀況?容易心神不寧,無法靜下心做事,發呆恍神,這些都跟專注力有關。


重新找回專注力,4大心法輕鬆學

 

專注是有力量的!專注力強的學生,學習效率快,成績自然高;專注力強的員工,工作效率高,做事又精確,小細節不會出錯,但要如何練成超高專注力?

重新找回專注力,4大心法輕鬆學

 

在這部影片,《超專注力》作者龔玲慧老師分享了超專注力原理,以最大的放鬆達到最大的專注,中間還有精彩的上課片段,以及心法練習,一起來瞧瞧。

重新找回專注力,4大心法輕鬆學

【影片綱要】

0:47 調身心法

2:15 靜坐心法-七支座法

3:22 走路心法

3:44 運動心法

 

▼如何提升專注力,實際來上超專注力初階班就知道!