超專注力|‎一定做得到的‬「超」專注力練習心法

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超專注力》一書,是龔玲慧會長及洪啟嵩老師一起撰寫而成,出版後,獲得極高的評價,這是其中一位讀者的心得分享。

超專注力|‎一定做得到的‬「超」專注力練習心法

超專注力》內容相當實用,可以讓學習者迅速達到專注而放鬆的境界。在現今資訊豐富,容易分心的年代,很多時候,不是別人來打斷你,影響你的注意力,而是自己打斷自己!

 

超專注力,行住坐臥皆可練習

這裡就記錄幾個最有感覺的方法,像是走路心法,看過《超專注力》的書中說明後,才發現自己平常走路,心是浮的,並沒有腳踏實地。若連平常走路,都可以認真投入。在工作上就能夠專注,更有效率。

因為習慣晚睡,睡眠品質不太好,上班會打呵欠,透過超專注力的睡覺心法,身體的調整,讓我有好的睡眠,精神更好了。

除了走路跟睡覺心法,其他心法也很好用,書裡面也有許多精彩故事跟詳細解說,幫助我們提升專注力。

超專注力|‎一定做得到的‬「超」專注力練習心法

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