超專注力，是一門靜的極致功夫，透過靜坐、觀想等禪修的方式，在現今3C產品充斥的社會，找回專注力，有效掌握自己的心。超專注力10大心法，包括行住坐臥，不論身處在何種環境，都可以隨時做練習！

超專注力的靜坐心法，讓孩子從小就學會靜一下

不論國內外，許多資料證明靜坐是有助於紓緩與釋放壓力、減緩疲勞與改善自己的不安情緒，更可以提升專注力與擺脫對3C產品的依賴。而超專注力的靜坐心法，除了可用在大人的自我訓練，也可以藉由此心法幫孩子從小養成靜下來的好習慣。

現代人學習動很容易，因為每天睜開眼就是拚命在動，動身體、動心也動腦，但現代人更要學會「靜」，透過超專注力的靜坐心法，靜下身子、靜下心學會平靜、靜下腦懂得冷靜。

就趁晚上用完餐，洗好澡準備就寢之前，陪著孩子一起靜坐3分鐘！運用超專注力的靜坐心法，替孩子養成靜下來的好習慣，也藉機讓自己找回難得的平靜！

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