超專注力|台灣第三屆專注力開發體驗營精彩紀錄

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因為專注力開發體驗營大受好評,《超專注力》作者龔玲慧會長應要求,於2011年8月加開第三屆專注力開發體驗營,在活動中,依然運用《超專注力》的各項心法,幫助學員體驗放鬆又專注的感覺。

不少學員有肩部不適的問題,是因為長期的姿勢不良所導致,可藉由妙定功及《超專注力》的身線調整加以改善。

而在調整腳線時,學員們都有明顯的感受,就連孩童也不例外。解除身體上的障礙,更能幫助我們在生活中得力,以專注於所行之中。

超專注力|台灣第三屆專注力開發體驗營精彩紀錄

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一、超專注力的靜坐心法

藉由靜坐,可幫助學員們學習如何有效而放鬆的專注。而在數息當中,更能方便領悟其核心要領。《超專注力》作者龔玲慧老師藉由調整身線加上深入導引,幫助學員進入最專注放鬆的狀態。

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二、超專注力的行走心法

龔玲慧老師先找到一位學員進行示範,讓其他人了解如何放鬆的走路。

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接著在老師的導引下,從專注於自己的腳步,到專注於自己的心念。透過這番練習,學員們對於〝專注〞一詞,從此有了全新的認識。

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三、小組時間跟談心討論

經過了一整天的學習,學員們若有不懂之處,可以在晚上的小組討論時間,向資深的組長發問。或是將今天學習的心得,分享給大家,並讓組長給予建議。

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而在一天的最後,《超專注力》作者龔老師與學員們進行〝談心〞。在談心時間,與各位分享在如此長遠的修習途中,所領受的心法要領,並將這套世紀性的方法,傳授至每一人的心裡。

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